0749 579 408 David Ferenc nr. 11
Înscrie-te

CoreFit

CoreFit
Clasa de CoreFit ne urmărește tonifierea musculaturii abdominale și a mușchilor spatelui. Antrenamentul are o intensitatea medie spre ridicată și contribuie la susținerea unei poziții corecte a corpului. Facem exerciții cu greutatea corpului, și cu echipamente, de ex. minge medicinală, discuri, greutăți, kettlebell, stepper.

CoreFit își propune întărirea forței musculare, concomitent cu creșterea mobilității pentru a contura un aspect plăcut al întregului corp și e foarte benefic persoanelor care petrec mult timp pe scaun! Vă așteptăm cu drag!
A „core” jelentése „központ”, esetünkben testünk tartóizmaira, a törzsizmok összességére vonatkozik.
A CoreFit órák nemcsak a hasizmot célozzák meg, hanem a hátat és az összes törzsstabilizációs izmot (gerinc, medence, csípő izmai). Nő a hajlékonyság, sőt, megnyújtjuk a rövidülésre hajlamos izmokat is. Az órát alacsony és magas intenzitású, saját testsúlyos gyakorlatok kombinációja jellemzi, ugyanakkor használunk medicinlabdákat, steppadokat, súlyzókat, kettlebellt is.
A CoreFit óra célja a teljes törzs megerősítése, a mélyizmok (!), hasizomzat és a szép testtartás fejlesztése, ugyanakkor az edzés intenzitása magas utózsírégetéssel jár.
Bármilyen korosztálynak ajánljuk, ülőmunkát végzőknek, hátfájósoknak kifejezetten sokat segíthet!