Circuit Training-ul este un antrenament intens, ce combină exerciții de tip cardio cu cele de tonifiere. La final de clasă, vei simți cum ai lucrat fiecare grupă musculară.

Este un antrenament de tip circuit, la care se lucrează pe timp, nu pe numărătoare, ceea ce înseamnă, că fiecare participant își poate doza ritmul în felul propriu.

Chiar dacă Circuit Training este un antrenament de intensitate ridicată, diversitatea exercițiilor, structura circuitului și timpul alocat fiecărui exercițiu, sunt elemente care ridică nivelul de concentrare și auto-control. Tocmai de aceea, indiferent de gradul de pregătire fizică, poți participa la acest antrenament, deoarece tu singur îți poți doza energia și intensitatea exercițiilor, pentru a le duce la bun sfârșit.