0749 579 408 David Ferenc nr. 11
Înscrie-te

Boot Camp

Boot Camp
Împrumutat din terminologia militară, în fitness, termenul defineşte acele antrenamente în grup, realizate de regulă în aer liber. Scopul lor este acela de a provoca forţa fizică şi psihică a participanţilor, promovând totodată camaraderia şi lucrul în echipă.

Printre beneficiile antrenamentelor de tip Boot Camp se mai numără reducerea stresului și scăderea hipertensiunii arteriale.

La orele Boot Camp, combinăm exerciţii dinamice cu ridicarea de greutăţi sau diverse obiecte. Multe dintre exerciţiile care implică ridicarea de greutăţi sau folosirea propriei mase corporale sunt similare celor din Cross Fit şi conduc la scăderea în greutate, la îmbunătăţirea activităţii cardiovasculare, precum şi la creşterea forţei fizice.

Vă așteptăm!
A Boot Camp órákon gyors és hatékony, erő- és állóképesség fejlesztő módszereket használunk, ötvözzük a saját testsúlyos gyakorlatokat az intervallumos és erőfejlesztő tréninggel. Teret kapnak a korrekciós, nyújtó és speciális eszközös gyakorlatok is.

Intenzív, de mégis „szórakoztató" gyakorlatokra számíts, az edzésidő észrevétlenül elrepül! A Boot Camp edzés a katonai erőnléti kiképzési módszereket tette a hétköznapi emberek számára elérhetővé.

Ajánljuk mindenkinek, akik szeretik a változatos edzéseket. Kezdők is végezhetik az edzést, hiszen mindenki a saját maga edzettségi szintjéhez mérten dolgozik a maximumon, esetenként könnyített gyakorlatok bevonásával.

Gyertek és próbáljátok ki!